| Pescada com mostarda |
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-1 colher (sopa) de suco de limão -2 colher (sopa) de mostarda -2 colher (sopa) de catchup -1 tomate em rodelas -1 colher (sopa) de coentro -1 cebola média em rodelas -1 colher (sopa) de azeite -Sal e pimenta do reino a gosto Tempere os filés com o suco de limão, sal e pimenta -À parte misture a mostarda e o catchup -Passe essa mistura nos 2 lados dos filés -Arrume no refratário um filé ao lado do outro -Cubra com as rodelas de tomate e leve ao microondas por 12 minutos na potência alta
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